在外住七天，如果选择7天连锁酒店，总体上是一个不错的选择。以下是一些具体的评价和建议：
经济实惠：
7天连锁酒店属于经济型酒店，价格相对较为经济实惠，适合大众消费。
服务不错：
7天连锁酒店的服务在经济型酒店中属于中上水平，早上提供早餐，房间干净舒适，设施基本齐全，装修简约，给人一种温馨家的感觉。
便利性：
7天连锁酒店遍布大部分城市，入住快捷，适合需要快速入住和出行的旅客。
自助服务：
酒店内提供一次性洗漱用品，但建议自备毛巾，因为酒店提供的毛巾可能不够用或质量一般。
积分兑换：
提前在网上预订并付费还可以赚取积分，积分可以兑换免费房，这是一个不错的额外福利。
综合来看，7天连锁酒店在外住七天是一个性价比较高的选择，适合预算有限且对住宿条件要求不高的旅客。如果需要更高档的住宿体验，可以考虑其他类型的酒店。
