中体力劳动通常指的是那些需要一定程度的体力和耐力，但又不属于重体力劳动的工作。根据不同的定义和分类，中体力劳动可以包括以下几种：
坐姿手工作业：
如打字、缝纫、脚踏开关等。
立姿操作仪器：
如控制、查看设备，上臂用力为主的装配工作。
手和臂持续动作：
如锯木头等。
臂和腿的工作：
如卡车、拖拉机或建筑设备等运输操作。
臂和躯干的工作：
如锻造、风动工具操作、粉刷、间断搬运中等重物、除草、锄田、摘水果和蔬菜等。
需要长时间站立、行走、攀爬、搬运等工作：
这类工作强度属于中度，可能会导致身体疲劳和不适。
这些活动通常需要一定的体力和耐力，但通常不涉及极其繁重的体力操作或重物的搬运。中体力劳动适合一般成年人进行，但对于某些特定人群（如孕妇、乳母、老年人等），可能需要进行适当的调整或避免。
建议在从事中体力劳动时，注意休息和补充能量，以保持身体的健康和效率。
