面对父母总是吵架的情况，可以采取以下措施：
向父母诉说
表达自己的看法和内心的苦闷，让父母在吵架时有所顾虑，可能能够减少吵架的次数。
从中周旋
分析父母吵架的原因，找到矛盾点，并想办法减少这些矛盾，从而降低吵架的频率。
调整心态
适应父母吵架的环境，毕竟每个人都有自己的想法，不能改变父母，只能自己去适应。
保持冷静和理智
当父母争吵时，保持冷静，避免冲动行事或偏袒任何一方，以免加剧矛盾。
分别沟通
与父母分别沟通，了解他们的想法和诉求，展示家庭的重要性，提醒他们家庭和睦对每个人的影响。
寻求外部帮助
如果父母的矛盾超出了自己的能力范围，可以寻求亲戚、朋友或心理咨询师的帮助，提供专业的意见和建议。
改变家庭环境和沟通方式
组织家庭活动，增进家庭成员之间的感情和互动，缓解紧张气氛，鼓励父母采用非暴力沟通的方式解决问题。
引导父母尊重彼此
引导父母尊重彼此的观点和选择，不要把自己的价值观强加给对方，避免争吵和冲突。
降低期待
理解父母可能面临的各种压力，接受他们爱吵架的事实，降低自己的期待，以平和的心态应对。
幽默化解
在父母争吵时，可以用幽默的方式缓和气氛，转移话题，防止矛盾升级。
通过以上方法，可以逐步缓解父母之间的矛盾和冲突，营造一个和谐的家庭环境。
