如果阿迪鞋买大了，可以尝试以下几种方法：
加鞋垫：
在鞋子里垫一双鞋垫，这样可以增加鞋子的贴合度和舒适度。如果不想更换整双鞋垫，也可以尝试在已有鞋垫的基础上，在脚的前掌部分加半截前部以到鞋头相平，后部以到足弓后半部为止，这样能够缩减鞋内容以达缚脚功能，使鞋子感觉小半码。
使用后跟贴：
在鞋子的后帮的内里上贴上后跟贴，可以有效防止鞋子后跟滑动，提高穿着舒适度。
填充报纸或棉花：
将一些柔软的报纸或棉花塞进鞋子里，填充鞋子多余的空间，使鞋子更加贴合脚型。这种方法适用于不想更换鞋垫的情况，但需要注意不要塞得太满，以免影响穿着。
穿厚袜子：
穿有厚度的棉袜子可以增加脚部与鞋子的摩擦力，使鞋子更合脚。这种方法在冬天尤其适用。
调整鞋带松紧度：
如果是系带的鞋子，可以尝试把鞋子系紧一点，或者调整鞋带的松紧度，以减少鞋子晃动。
退换货：
如果鞋子购买时间不长，且符合退换货条件（如未穿过、吊牌未剪等），可以尝试联系商家进行退换货。线上购买的鞋子在标签未剪且包换卡还在的情况下，通常可以退换。线下购买的鞋子如果未穿过且不影响二次销售，也可以进行换鞋。
建议根据具体情况选择合适的方法，以确保穿着舒适并解决问题。
