选择瑜伽垫时，应考虑以下几个关键因素：
材质
天然橡胶：具有优良的抓地力、耐用性和环保性，适合高强度和流汗较多的练习，如热瑜伽或流瑜伽。
聚氯乙烯（PVC）：价格实惠，易于清洁，抓地力和回弹性好，但不够环保，可能存在较重的气味。
热塑性弹性体（TPE）：环保、无毒、弹性好，易清洁，抓地力佳，但耐用性一般，适合短期练习和初学者。
乙烯-醋酸乙烯共聚物（EVA）：气味较重，弹性不佳，防滑效果差，一般不推荐初学者使用。
丁晴橡胶（NBR）：价格低，回弹性和柔软度较好，但防滑性和耐用性一般，容易被尖锐物体刺伤。
麂皮绒：耐晒、耐水，适合易出汗人群，轻便易携带，但吸湿性强，不耐用。
厚度
薄垫（1-3毫米）：便于携带，适合旅行或需要频繁移动的练习者，但在稳定性和缓冲性方面可能不足。
中厚垫（4-6毫米）：提供足够的支撑和缓冲，适合各种场地，保护膝盖和关节，是通用选择。
厚垫（6-10毫米）：较厚的缓冲，对膝盖、手腕和关节提供更多保护，适合需要更多支撑的练习者。
抗滑性
选择具有良好抗滑性能的瑜伽垫，以防在做复杂瑜伽姿势时滑动。天然橡胶和TPE瑜伽垫在抗滑性方面表现较好。
耐用性
耐用的瑜伽垫应能经受长时间的使用。天然橡胶瑜伽垫通常比较耐用，而PVC瑜伽垫的寿命稍短一些。
个人需求
根据自己的练习频率、场地和身体状况选择合适的瑜伽垫。例如，有关节问题的人可能需要厚一些的垫子，而经常旅行的人则适合携带薄垫。
环保因素
如果关注环保，可以选择TPE或天然橡胶材质的瑜伽垫。
综合考虑以上因素，以下是一些建议：
初学者：可以选择中厚垫（4-6毫米）的PVC或TPE瑜伽垫，它们提供良好的支撑和缓冲，且相对耐用和易清洁。
频繁练习者：建议选择天然橡胶瑜伽垫，以获得更好的耐用性和抗滑性。
特殊需求者：如有关节问题，可以选择厚一些的垫子以减轻压力；若需要携带瑜伽垫外出，可以选择轻便易携带的TPE或NBR瑜伽垫。
